ヨガ②

　大島華世先生に2回目のヨガを教えていただきました。自分の呼吸、自分の体の感覚に目を向けました。自分のことだけを見つめて、自分と仲良くする時間となりました。最後は脳のトレーニングとして静かに頭を休めました。