ヨガ①

　大島華世先生から、ヨガを通して自分と仲良くする時間を過ごすことの大切さを学びました。
　ヨガは体をほぐしたり伸ばしたりするだけでなく、脳の体操になり、集中力を養います。
　最後はめい想して体と心のリラックスをすることができました。先生からもお褒めの言葉をいただきました。