ヨガ②

　大島先生に２回目のヨガを教えていただきました。背すじをぴんと伸ばして、蓮の花のポーズで座り静かに瞑想しました。自分の体をいたわり、体に「ありがとう」と感謝する心を持つことが、周りの人への思いやりにつながることなどのお話を聞きました。体をひねったり、反らしたりしてたくさんのポーズを丁寧に行っていき、心と体をゆっくりほぐしていきました。