ヨガ②

　夏休み2回目の大島華世先生によるヨガの日です。ヨガの基本のポーズから始まり、少しずつ身体を動かしていき、山のポーズ、蛇のポーズ、三角のポーズ、片手片足を伸ばしたポーズ等、いろいろなポーズを呼吸を意識して行いました。休憩のポーズでは、自分の心と体の様子を意識して、自分を大切に思うことが大事であるいう大島先生の言葉に耳を傾けていました。