ヨガ①

　今日は、大島華世先生にヨガを教えていただきました。ヨガを通して自分の身体を見つめ直すことにより自分となかよくする時間を過ごしました。大島先生の心地よい説明で心も体もほぐれていきました。普段から良い姿勢に心がけることの大切さも教えていただきました。