椙小ダイアリー

ヨガ教室

ヨガ教室

2021.03.22

 今年度3回目の大島華世先生のヨガ教室です。大島先生の静かな語り口から、自然とヨガの世界に引き込まれていきます。「ヨガ」とは「つながり」を意味し、いろいろなつながりを大事にすることが大切と教えていただきました。深い呼吸を意識しながら、立ちポーズ、山のポーズ、戦士のポーズ、子供のポーズなど、先生の指示に従って行いました。先生のお話の中で、ヨガをすると心が整えられ、気持ちや身体も自然と落ち着いて頭もすっきりし、いろいろなことを行う力を十分に発揮することができるとありました。子供たちにとって、とても良い時間になりました。

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