みなさん、元気にすごしていますか？早寝早起きをして、規則正しい生活をしていますか？今日は、「家の中でできるストレッチ」と「ひのまる」の歌を流します。
　家にいることが増え、外で遊んだり、体を動かしたりする機会が少なくなっていると思います。ストレッチをすることで、硬くなった体をほぐし、元気に過ごすことができます。体も柔らかくなるので、けがをしにくくなります。集中力も身に付くと言われています。　
今回は、タオルを使ったストレッチと、親子でできるストレッチをいくつか紹介していますので、楽しみながらやってみてください。続けてやると、ストレッチパワーがたまってくるかもしれませんよ！
「ひのまる」の歌は、市岡先生が歌ってくださいます。一緒に歌ってみてくださいね。