椙小ダイアリー

ヨガ教室

ヨガ教室

2020.03.25

 大島華世先生に指導していただいて、ヨガに取り組みました。
 はじめに、エネルギーを取り込むための姿勢を作り、座りポーズに取り組みました。背筋を伸ばし深く呼吸をしながら、首筋を伸ばすストレッチにも取り組みました。先生の動きを見ながら指示をよく聞いて、どの子も真剣です。ねこのポーズ、うさぎのポーズ、そして、最後には、立ちポーズも教えてくださいました。ヨガに取り組んだ後、「ヨガに取り組んで、何となく気持ちもすっきりした。」「ヨガでいろいろなポーズに取り組んだら、身体が軽くなった。」など、ヨガの良さを実感した感想が多く聞かれました。

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