山田 裕子
Yamada Yuko
教授
専門分野
公衆衛生看護学
研究テーマ
・母子保健に関する研究
・睡眠習慣が人の健康に及ぼす研究
・子育てや介護など家族保健に関する研究
Message
睡眠習慣と健康
睡眠は私たちに欠くことができない大切な習慣です。人や動物は、眠ることで生命を維持していますが、日本人は、世界中で一番睡眠時間が短く問題を抱えています。十分な睡眠が得られなければ疲労が蓄積するだけでなく、記憶などの脳の機能、肥満や生活習慣病、美容に至るまで健康に影響することが分かっています。睡眠習慣を整えることでQOLの向上が期待できます。健康づくりの一歩として睡眠について一緒に考えてみませんか？