美肌づくりの栄養学

ヒトの体で最も大きな臓器、それは“皮膚（肌）”です。
すなわち、美しい肌を手にいれるためには、体の内側から健やかな肌をつくることを意識しなければなりません。しかし、現代の日本は食べ物に恵まれすぎているせいか、食生活が乱れがちになっており、それが肌トラブルを引き起こす要因にもなっています。病気の予防改善はもちろん、美しく長生きすることは、時代が求めるテーマです。美しく健康的に生きるためには、どのような食生活や生活習慣を送るべきなのか？ぜひとも一緒に考究していきましょう。