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学生相談室主催公開講演会『大学生のストレスマネジメント~ストレスと上手につきあうために~』を開催しました

学生相談室主催公開講演会『大学生のストレスマネジメント~ストレスと上手につきあうために~』を開催しました

2015.07.02

7月1日(水)、星が丘キャンパスにおいて、学生相談室主催の講演会
『大学生のストレスマネジメント~ストレスと上手につきあうために~』を兵庫教育大学大学院教授で
臨床心理士の冨永良喜氏を講師として、開催しました。講演会には、約60名が参加しました。
ストレスについて、冨永氏は、「いつもと違うこと、大変なことが起こったときに、
それを乗り越えようとするとストレスが生じる。」
と話し、ストレスをうまく乗り越えるために、ストレス対処法を実践をまじえて、いくつかの例を示して
説明されました。
この後、参加者が、ストレス対処法を4人1グループで討議したり、自分の考えや気持ちを伝えるロールプレイ
をしたり、ビデオを見ながら、リラックスするための動作をしてみたりと、ストレスの対応について
実技を経験しながら、考えていきました。
ネガティブ思考からバランス思考への方法を学び、参加者たちに、こうしたセルフケアが促進されることが
期待されます。