この夏休み2回目の大島華世先生によるヨガの日です。いつものように、先生のお話から始まります。
　ヨガの基本のポーズ、背筋を伸ばしてあぐらをかくような姿勢をとります。そして、心を集中させて先生のお話に耳を傾けます。この時に自分の心と身体の状態を見続けていくと集中力や観察力が身につき、自分のことが大好きになり、さらには、相手のことも好きになるということです。毎日約５分間、この時間を過ごすとよいそうです。日々の生活の中で背骨を真っ直ぐにするように意識することは、これからの成長期にはとても大切で、素敵な洋服を着こなす上でも背筋がピンと伸びた良い姿勢だとより素敵に見えるとお話されました。皆、真剣に聞いていました。
　それから、少しずつ身体を動かしていき、いろいろなポーズを教えていただきました。机のポーズ、猫のポーズ、机のポーズから片手片足を伸ばしたポーズ等、連続したポーズを丁寧に行っていきました。その中でも、いつも意識して行うのは呼吸だということです。吸うときと吐くときを意識して行います。
　最後は瞑想の時間になります。子どもたちは最後まで集中して、先生からの仏陀のお言葉に耳を傾けていました。今回は特に大島先生から、とても集中して取り組むことができたとお褒めの言葉をいただきました。静かなとても良い時間を過ごすことができました。